Il ritorno all’ora solare, lo scorso 25 ottobre, ha riacceso il dibattito, in corso da diversi anni, sull’opportunità di evitare questo passaggio eliminando l’ora legale o, al contrario, rendendola permanente. Quest’ultima è l’opzione indicata anche dalla Società di medicina ambientale (SIMA) che propone di superare il doppio cambio stagionale e avviare una sperimentazione dell’ora legale permanente, come ci spiega Alessandro Miani, presidente di SIMA:
Il nostro orologio biologico si sincronizza soprattutto con l’alternanza tra luce e buio. Quando spostiamo le lancette, gli impegni quotidiani cambiano immediatamente, mentre l’organismo richiede tempo per adattarsi. Si determina così una temporanea desincronizzazione, paragonabile a un piccolo jet lag. Eliminare il doppio cambio stagionale eviterebbe il ripetersi di questa perturbazione in primavera e in autunno. Come SIMA, insieme a Consumerismo No Profit, sosteniamo l’ora legale permanente, con una petizione che ha raccolto circa 360mila firme.
Tuttavia, riconosciamo che gli specialisti della medicina del sonno ritengono l’ora solare maggiormente compatibile con i ritmi circadiani. Proprio per valutare insieme tutti gli esiti, chiediamo una sperimentazione italiana che misuri salute e qualità del sonno, consumi energetici, emissioni, sicurezza stradale e urbana, attività fisica, commercio, turismo e produttività.
Il percorso parlamentare ha raccolto questa esigenza. Il 1° ottobre 2026, al termine di un ciclo di audizioni, la X Commissione Attività produttive, commercio e turismo della Camera ha approvato all’unanimità il documento conclusivo dell’indagine conoscitiva. Il testo raccomanda di superare il doppio cambio stagionale e indica, tra le opzioni, una sperimentazione dell’ora legale per almeno un ciclo stagionale completo, accompagnata da un monitoraggio multidisciplinare e dalla pubblicazione dei risultati. L’obiettivo è acquisire evidenze specifiche per il nostro Paese, tenendo conto della latitudine, delle caratteristiche territoriali e dell’organizzazione della vita quotidiana, per valutare il bilancio complessivo della misura prima di una scelta definitiva”.
Effetti sull’organismo e meccanismi di adattamento
Il cambio stagionale dell’ora, ricorda Miani, può provocare una temporanea alterazione dei ritmi circadiani, con difficoltà di addormentamento, risvegli anticipati, sonno frammentato e stanchezza diurna. Il passaggio primaverile è generalmente più problematico, soprattutto per chi dorme poco, presenta disturbi del sonno, lavora su turni o ha un cronotipo serale. La desincronizzazione biologica può influire anche su umore, attenzione e regolazione metabolica.
Per favorire l’adattamento è consigliabile modificare gradualmente gli orari del sonno, mantenere abitudini regolari, praticare attività fisica ed esporsi alla luce naturale. I medici di medicina generale possono aiutare i pazienti più sensibili, valutando eventuali disturbi preesistenti ed evitando il ricorso automatico ai farmaci.
I vantaggi dell’ora legale permanente
L’adozione permanente dell’ora legale, sostiene Miani, potrebbe favorire una maggiore disponibilità di luce nelle ore pomeridiane, con possibili benefici per attività fisica, sicurezza e consumi energetici. Una sperimentazione consentirebbe di valutarne concretamente gli effetti sulla salute, sull’ambiente e sull’economia, considerando anche le criticità delle mattine invernali. E conclude:
Come medicina ambientale, consideriamo anche i benefici collettivi delle scelte sugli orari. Terna ha stimato che nei sette mesi di ora legale del 2026 l’Italia abbia risparmiato circa 300 milioni di kWh e oltre 90 milioni di euro, evitando emissioni per circa 140mila tonnellate di CO₂. Questi dati riguardano il sistema stagionale attuale. Per l’ora legale permanente, SIMA ha presentato proiezioni di risparmio annuo comprese tra 180 e 200 milioni di euro e di riduzione delle emissioni di circa 200mila tonnellate di CO₂. Sosteniamo una sperimentazione che misuri questi risultati insieme agli effetti su salute, sicurezza e attività economiche, per dare alla decisione pubblica una base concreta e verificabile”.
