Ora legale, gli esperti del sonno inglesi ne raccomandano l’abolizione
Un recente position Paper a cura della British Sleep Society, in collaborazione con altre organizzazioni che nel Regno Unito si occupano di…
Farmaci antipertensivi, meglio prenderli al mattino o la sera?
La pressione sanguigna è influenzata dal ritmo circardiano, con una tendenza al rialzo al risveglio e un calo durante la notte. Diverse…
Orari dei pasti e rischio cardiovascolare, c’è una relazione?
L'orario in cui si consuma il primo e l'ultimo pasto della giornata potrebbe avere un'influenza sulla salute cardio-metabolica; in particolare fare colazione…
La dieta a restrizione temporale non altera l’orologio biologico
La dieta a restrizione temporale, o digiuno intermittente, che consiste nel limitare il numero di ore della giornata in cui si mangia…
Diabete, rischio più alto per chi mangia più a cena che a colazione
Un pasto serale più ricco di calorie, grassi e proteine rispetto alla colazione è associato a un maggior rischio di mortalità per…
Diete, sono più efficaci se costruite sul cronotipo
L'importanza della prima colazione per la corretta distribuzione delle calorie nell'arco della giornata è una delle più comuni raccomandazioni per chi vuole…
Ecco perché i pasti notturni possono danneggiare il nostro orologio biologico
Il rilascio di insulina (e di fattore di crescita insulino-simile 1, IGF-1) legato all'introduzione del cibo ha un'influenza diretta sulla regolazione dell'orologio…
Calorie, il consumo segue il ritmo circadiano
Nel tardo pomeriggio il nostro organismo, a riposo, brucia il 10% in più di calorie rispetto alla prime ore del mattino. Lo…
Per la dieta l’orologio biologico è più importante di quello solare
Diversi studi hanno indagato la relazione tra l'ora del giorno in cui si consumano i pasti e il rischio di sovrappeso e…