Diete, sono più efficaci se costruite sul cronotipo
L'importanza della prima colazione per la corretta distribuzione delle calorie nell'arco della giornata è una delle più comuni raccomandazioni per chi vuole…
Ecco perché i pasti notturni possono danneggiare il nostro orologio biologico
Il rilascio di insulina (e di fattore di crescita insulino-simile 1, IGF-1) legato all'introduzione del cibo ha un'influenza diretta sulla regolazione dell'orologio…
Calorie, il consumo segue il ritmo circadiano
Nel tardo pomeriggio il nostro organismo, a riposo, brucia il 10% in più di calorie rispetto alla prime ore del mattino. Lo…
Per la dieta l’orologio biologico è più importante di quello solare
Diversi studi hanno indagato la relazione tra l'ora del giorno in cui si consumano i pasti e il rischio di sovrappeso e…