Insonnia e rischi per la salute, una campagna per smettere di sottovalutarli
“Se vuoi essere sveglio, dormi”: una campagna che punta a informare e promuovere una cultura del buon sonno
Ora legale, gli esperti del sonno inglesi ne raccomandano l’abolizione
Un recente position Paper a cura della British Sleep Society, in collaborazione con altre organizzazioni che nel Regno Unito si occupano di…
Diabete di Tipo 2, lo stile di riposo notturno può essere un fattore di rischio?
Secondo una ricerca condotta su soggetti obesi dall’università di Leiden in Olanda, e presentata in occasione del meeting annuale della European Association…
Diabete tipo 2, perché dormire al buio può abbassare il rischio
La prevalenza di diabete di tipo 2 è in continuo aumento, e si stima interessi in Italia circa il 6% della popolazione,…
Durata e qualità del sonno influiscono sull’invecchiamento biologico
Un sonno di buona qualità e nella giusta misura aiuta ad invecchiare bene. Lo conferma un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Sleep,…
Obesità e sonno, dormire poco aumenta l’accumulo di grasso viscerale?
Uno studio sperimentale su un gruppo di giovani adulti volontari ha trovato un'associazione tra la privazione di sonno e l'incremento del grasso…
Igiene del sonno, perché è importante dormire al buio
Dormire in un ambiente anche debolmente illuminato, rispetto al sonno in una stanza buia, sollecita maggiormente le funzioni cardiovascolari e aumenta la…
Sonno e rischi per il cuore, non conta solo la durata
Dormire male aumenta il rischio di sviluppare una malattia cardiaca. La connessione tra disturbi del sonno e rischio cardiovascolare è nota, tuttavia…
Adolescenti e sonno, la scuola dovrebbe iniziare più tardi?
I risultati del nostro studio indicano chiaramente che iniziare la scuola più tardi, permettendo ai ragazzi di dormire di più al mattino,…