Diabete tipo 2, perché dormire al buio può abbassare il rischio
La prevalenza di diabete di tipo 2 è in continuo aumento, e si stima interessi in Italia circa il 6% della popolazione,…
Durata e qualità del sonno influiscono sull’invecchiamento biologico
Un sonno di buona qualità e nella giusta misura aiuta ad invecchiare bene. Lo conferma un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Sleep,…
Obesità e sonno, dormire poco aumenta l’accumulo di grasso viscerale?
Uno studio sperimentale su un gruppo di giovani adulti volontari ha trovato un'associazione tra la privazione di sonno e l'incremento del grasso…
Igiene del sonno, perché è importante dormire al buio
Dormire in un ambiente anche debolmente illuminato, rispetto al sonno in una stanza buia, sollecita maggiormente le funzioni cardiovascolari e aumenta la…
Sonno e rischi per il cuore, non conta solo la durata
Dormire male aumenta il rischio di sviluppare una malattia cardiaca. La connessione tra disturbi del sonno e rischio cardiovascolare è nota, tuttavia…
Adolescenti e sonno, la scuola dovrebbe iniziare più tardi?
I risultati del nostro studio indicano chiaramente che iniziare la scuola più tardi, permettendo ai ragazzi di dormire di più al mattino,…
L’emergenza Covid-19 peggiora la qualità del sonno degli italiani
L’emergenza sanitaria legata alla pandemia da SAR-CoV-2 e le conseguenti restrizioni anti-contagio hanno inciso anche sulla qualità del sonno degli italiani. Lo…
Disturbi del sonno, i rischi di un calo della fase REM
L’insonnia o un sonno di scarsa qualità sono associati a un maggior rischio di sviluppare malattie metaboliche e cardiovascolari, oltre che disturbi…
Emergenza coronavirus, l’impatto del lockdown su stili di vita e qualità del sonno
L’emergenza sanitaria causata dal Covid-19 e le conseguenti misure per contenere l’epidemia hanno profondamente modificato abitudini e stili di vita. Il lockdown…