Ora legale, gli esperti del sonno inglesi ne raccomandano l’abolizione
Un recente position Paper a cura della British Sleep Society, in collaborazione con altre organizzazioni che nel Regno Unito si occupano di…
Dormire poco e male potrebbe accelerare l’invecchiamento cerebrale
Il cervello delle persone con una scarsa qualità del sonno nella mezza età invecchia più velocemente rispetto a quello di chi riposa…
Diabete tipo 2, perché dormire al buio può abbassare il rischio
La prevalenza di diabete di tipo 2 è in continuo aumento, e si stima interessi in Italia circa il 6% della popolazione,…
L’attività fisica regolare riduce il rischio di insonnia
L'attività fisica svolge un ruolo primario nel mantenimento di un buono stato di salute generale. Per quanto riguarda, in particolare, la qualità…
Diabete di tipo 2 e sonno, gufi più a rischio delle allodole
Il cronotipo notturno, caratterizzato dall’abitudine di coricarsi tardi e svegliarsi di conseguenza tardi, noto come "gufo" (in contrapposizione a quello delle "allodole",…
Asse intestino-cervello, il microbiota e la qualità del sonno
Nel corso del 2020, da febbraio a ottobre, la serie di convegni ECM “Ansia, stress e disturbi del sonno: come il microbiota…
Prevenzione, i cambiamenti nella durata del sonno come indicatori di rischio
Un cambiamento significativo della durata abituale del sonno potrebbe indicare un rischio maggiore di eventi cardiovascolari, come infarto e ictus. Lo suggerisce…