L’attività fisica regolare riduce il rischio di insonnia
L'attività fisica svolge un ruolo primario nel mantenimento di un buono stato di salute generale. Per quanto riguarda, in particolare, la qualità…
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Il cronotipo notturno, caratterizzato dall’abitudine di coricarsi tardi e svegliarsi di conseguenza tardi, noto come "gufo" (in contrapposizione a quello delle "allodole",…
Nel corso del 2020, da febbraio a ottobre, la serie di convegni ECM “Ansia, stress e disturbi del sonno: come il microbiota…
Un cambiamento significativo della durata abituale del sonno potrebbe indicare un rischio maggiore di eventi cardiovascolari, come infarto e ictus. Lo suggerisce…