10 minuti in più di sonno, 5 minuti aggiuntivi di attività fisica e un piccolo aumento della quantità di verdure nella dieta possono bastare per iniziare ad abbassare il rischio CV
Un'analisi metabolomica ha identificato sette biomarker associabili a un maggior rischio di un disturbo del sonno molto diffuso
Un recente position Paper a cura della British Sleep Society, in collaborazione con altre organizzazioni che nel Regno Unito si occupano di…
Il cervello delle persone con una scarsa qualità del sonno nella mezza età invecchia più velocemente rispetto a quello di chi riposa…
La prevalenza di diabete di tipo 2 è in continuo aumento, e si stima interessi in Italia circa il 6% della popolazione,…
L'attività fisica svolge un ruolo primario nel mantenimento di un buono stato di salute generale. Per quanto riguarda, in particolare, la qualità…
Il cronotipo notturno, caratterizzato dall’abitudine di coricarsi tardi e svegliarsi di conseguenza tardi, noto come "gufo" (in contrapposizione a quello delle "allodole",…
Nel corso del 2020, da febbraio a ottobre, la serie di convegni ECM “Ansia, stress e disturbi del sonno: come il microbiota…
Un cambiamento significativo della durata abituale del sonno potrebbe indicare un rischio maggiore di eventi cardiovascolari, come infarto e ictus. Lo suggerisce…