Sovrappeso, ridurre i grassi o i carboidrati nella dieta ha lo stesso effetto

Per perdere peso la strategia migliore non è eliminare, o ridurre drasticamente, solo un determinato gruppo di alimenti, ma raggiungere il giusto equilibrio fra i diversi nutrienti. La conferma viene da un interessante trial americano che ha messo a confronto la dieta povera di grassi e quella povera di carboidrati, dimostrando che hanno sostanzialmente la […]

Controllare il peso è il modo migliore per evitare l’ipertensione

Mantenere il giusto peso corporeo è il principale fattore per evitare di sviluppare ipertensione nel corso degli anni. La conferma viene da un nuovo studio  presentato a un importante meeting dell’American Heart Association. John Booth et al. dell’University of Alabama hanno valutato 4630 partecipanti a uno studio sul rischio coronarico nei giovani adulti (CARDIA – […]